据一项研究指出，欲防止染上流感，除了经常洗手及接种疫苗外，亦可以在冬季时，室内使用放湿机。专家认为，室内湿度若能保持40％至60％，对人体健康会有很大帮助。

随著温度下降，空气中的水份亦会减少，这可能对人体健康产生有害影响；哈佛大学医学院讲师、儿科肿瘤学家及分子生物学家泰勒（Stephanie Taylor）表示，乾燥的室内空气对人体有害，因为有利于更多传染性细菌及病毒生存。

根据科学家的说法，乾燥空气可以使病毒颗粒存活更长时间，并阻碍鼻腔及肺部清除病毒的能力；最重要的是，干燥空气会阻塞免疫系统的干扰素（interferons）；干扰素是一种有助抗感染的蛋白质。

耶鲁大学免疫生物学家Akiko Iwasaki表示，湿度低会削弱干扰素的能力。

在科学杂志《PLOS ONE》发表的研究指，湿度周期性降低，与温带气候下的流感爆发有关；研究人员发现，当小童在适当潮湿的课室时，与流感有关的缺席率下降了66％。

研究还指，加湿可以减低学龄儿童在课室的流感数量，如果与未加湿的房间相比，传染个案亦会较少。

但关键是要保持空气中的适量水份，因为湿太高同样会对人体健康造成危害。

安省公共卫生环境及职业健康主任谷斯（Ray Copes）表示，如果让室内环境太湿，会导致细菌扩散及霉菌生长，但湿度太低，又可能会增加病毒的传播，及可令人皮肤乾燥、痕痒及眼睛乾燥等。

即使有不同的建议，谷斯认为室内的相对湿度宜保持在40％至60％之间。

泰勒亦同意，将室内湿度保持在40％至60％之间，对人体有较大的保护作用；而通过适当加湿，相信流感的发病率可能会大大降低。

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